सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (शोख) रीढ़ में अपक्षयी परिवर्तनों में प्रकट होता है। उपचार से पहले, रोगी को विस्तृत निदान से गुजरना चाहिए। एक अच्छा परिणाम केवल जटिल चिकित्सा के साथ प्राप्त किया जा सकता है। यदि उल्लंघन छोटे हैं, तो उपचार घर पर किया जा सकता है।
एक शोक का खतरा क्या है?
गर्भाशय ग्रीवा कशेरुकाओं की बीमारी दर्द, जोड़ों में क्रंच, हाथों की सुन्नता और बिगड़ा हुआ समन्वय को भड़काता है। प्रारंभ में, ऊपरी अंगों की संवेदनशीलता में कमी देखी जाती है।
पैथोलॉजिकल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कई सिंड्रोम उत्पन्न होते हैं:
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- जड़;
- कशेरुक धमनी;
- iritive-reflex;
- कार्डियक।
यदि उपचार समय में शुरू नहीं होता है, तो बड़े जहाजों का उल्लंघन होता है, जिससे मस्तिष्क के पोषण के साथ समस्याएं होती हैं।
सामान्य मस्तिष्क परिसंचरण की कमी के परिणामस्वरूप, कई अपरिवर्तनीय परिवर्तन उत्पन्न होते हैं।
कशेरुक धमनी के सिंड्रोम के साथ, रोगी को लगातार सुबह का सिरदर्द होता है। यह स्पंदित और बढ़ सकता है। कभी -कभी दर्द आंख में देता है। टैबलेट माइग्रेन के तेज हमले को हटाने में मदद नहीं करते हैं।
रोग के लक्षण
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस ने लक्षणों का उच्चारण किया है। अक्सर रोगियों में निम्नलिखित संकेत देखे जाते हैं: >
- हाथों की कमजोरी;
- आंदोलनों के दौरान क्रंच और जोड़ों में दर्द;
- सामान्य कमजोरी और थकान;
- गर्दन और नप में दर्द;
- दृश्य तीक्ष्णता और सुनवाई में कमी;
- भाषा की सुन्नता।
सबसे आम विशेषताओं में से एक चक्कर है। > यह कानों और भटकाव में एक बजने के साथ हो सकता है।
चोंड्रोसिस के संकेत के संकेत
इंटरवर्टेब्रल डिस्क धीरे -धीरे पतले हो जाते हैं। इससे बीमारी का एक विस्तार होता है। इस तरह के परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, लगातार तीव्र दर्द देखा जाता है। सिर के झुकाव और मोड़ के साथ उनकी तीव्रता बढ़ जाती है। दर्द बाहों और कंधों पर फैल सकता है। एक्ससेर्बेशन के दौरान, गर्दन की मांसपेशियों में तनाव बढ़ जाता है।
आप घर पर क्या कर सकते हैं?
घर पर ग्रीवा रीढ़ के ऑस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार केवल एक डॉक्टर से परामर्श करने के बाद किया जा सकता है। एक अच्छा प्रभाव चिकित्सीय जिमनास्टिक, स्व -मेज और विशेष मालिशों के उपयोग द्वारा दिया जाता है। दवाएं लेना केवल उद्देश्य से एक विशेषज्ञ के रूप में होना चाहिए।
चिकित्सीय जिमनास्टिक्स
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के जटिल उपचार में चिकित्सीय जिमनास्टिक एक महत्वपूर्ण घटक है। > प्रशिक्षण के दौरान, यह तेज झटके बनाने के लिए मना किया जाता है, क्योंकि वे चक्कर को भड़का सकते हैं। धीरे -धीरे आयाम बढ़ाना आवश्यक है।
सांस लेने की शांत गति का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है। व्यायाम करते समय, रोगी को दर्द या गंभीर असुविधा महसूस नहीं करनी चाहिए।
अभ्यास
प्रारंभ में, एक डॉक्टर या कोच को रोगी को व्यायाम के एक सेट से परिचित करना चाहिए। 3-4 प्रशिक्षण कक्षाओं के बाद घर पर किया जा सकता है।
प्रभावी अभ्यास: >
- सिर के गहरे झुकाव;
- रोटेशन दक्षिणावर्त और इसके खिलाफ;
- हाथों के परिपत्र आंदोलन;
- सिर पर बलात्कार करना।
सर्वाइकल ऑस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के लिए सभी प्रभावी अभ्यास जितना संभव हो उतना सरल हैं। उन्हें घर पर या काम पर भी किया जा सकता है। व्यायाम का ऐसा सेट रोग की रोकथाम के लिए भी उपयुक्त है।
स्व -समास
सेल्फ -मैसेज मांसपेशियों से तनाव को दूर करने में मदद करेगा और रोगी के सामान्य अच्छी तरह से सुधार करेगा। मैनुअल प्रभाव के लाभ: >
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- गर्दन के क्षेत्र पर नरम दबाव के कारण लवण जमा की रोकथाम;
- उपयोगी पदार्थों और ऑक्सीजन के साथ ऊतक पोषण की सक्रियता;
- दर्द में कमी;
- सर्वाइकल ज़ोन के ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार;
- रक्तचाप में कमी।
सेल्फ -मैसेज शुरू करने से पहले, रोगी को बुनियादी तकनीकों और एक्सपोज़र के बिंदुओं का अध्ययन करना चाहिए, जिसकी मालिश की जानी चाहिए। सभी आंदोलनों को नरम और साफ -सुथरा होना चाहिए।
प्रक्रिया के लिए नियम: >
- मालिश केवल उंगलियों के साथ किया जा सकता है;
- प्रभाव यथासंभव नाजुक होना चाहिए;
- मजबूत दबाव को बाहर रखा गया है;
- आंदोलनों को दबाव के बिना होना चाहिए।
स्ट्रोकिंग, सानना और रगड़ का उपयोग करके मालिश किया जाना चाहिए। गर्दन के पीछे और साइड सतह की मांसपेशियों के साथ -साथ ओसीसीपिटल ज़ोन को संसाधित किया जाता है। सेल्फ -मैसेज एल्गोरिथ्म: >
- शुरुआती स्थिति - बैठे, एक पैर को दूसरे के घुटने पर रखा जा सकता है। कोहनी ऐसी स्थिति में होनी चाहिए कि हाथ गर्दन के पीछे तक पहुंच जाए।
- विपरीत हाथ की उंगलियों को सिर के पीछे तक पहुंचना चाहिए।
- आपको एक मामूली स्ट्रोकिंग, रगड़ के साथ शुरू करना चाहिए, और फिर मांसपेशियों को गूंधने के लिए आगे बढ़ना चाहिए।
- प्रक्रिया स्ट्रोकिंग के साथ समाप्त होती है।
एक सत्र की अवधि 8-10 मिनट है। इस तरह की प्रक्रिया में दर्द को भड़का नहीं जाना चाहिए।
दवाई से उपचार
डॉक्टर डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। > स्व -निधन खतरनाक हो सकता है। ड्रग्स लेने का प्रभाव:
- दर्द हटाना;
- सामान्य रक्त परिसंचरण की बहाली;
- उपास्थि और हड्डी के ऊतकों का उत्थान;
- चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार।
दवा का उपयोग करने से पहले, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है। दवा के निम्नलिखित समूह उपचार के लिए निर्धारित हैं: >
- नॉन -स्टेरॉइडल एंटी -इनफ्लेमेटरी ड्रग्स। > वे भड़काऊ प्रक्रिया को राहत देते हैं और दर्द सिंड्रोम को रोकते हैं। इस तरह की दवाएं टैबलेट और मलहम और जैल के रूप दोनों में हो सकती हैं।
- नोवोकेन नाकाबंदी। > दर्द को दूर करें।
- Musorelaxants। > मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने में मदद करें।
- स्टेरॉयड ड्रग्स। > एपिड्यूरल और इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के रूप में पेश किया गया।
चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, विटामिन B12, B6 और B1 का स्वागत निर्धारित है। दवाओं को 1-2 डिग्री ग्रीवा ऑस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के लिए निर्धारित किया जाता है।
मालिश
मालिश मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने में मदद करती है। > यह अलग -अलग रोलर्स, आसनों और अन्य उपकरण हो सकते हैं, उदाहरण के लिए मैकेनिकल और इलेक्ट्रिक मालिश। एक तिब्बती आवेदक का उपयोग अक्सर निर्धारित होता है।
तिब्बती आवेदक
तिब्बती आवेदक के उपयोग की अवधि और रोगी की स्थिति के आधार पर प्रक्रियाओं की संख्या व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। वक्ष और ग्रीवा क्षेत्र में दर्द के लिए, इसे दिन में 2-3 बार 10-15 मिनट का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
एक्ससेर्बेशन की अवधि के दौरान, एक्सपोज़र की अवधि को 5-6 मिनट तक कम कर दिया जाना चाहिए, लेकिन साथ ही डिवाइस का उपयोग दिन में 4-6 बार किया जाना चाहिए। यदि गंभीर तीव्र दर्द हैं, तो आपको आवेदक का उपयोग करने की सुरक्षा के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
आवेदक कई रूपों में उपलब्ध है: >
- बेल्ट;
- गलीचा;
- insoles;
- रोलर।
शोक का इलाज करने के लिए, एक रोलर का उपयोग किया जाता है। > यह एक हीलिंग तकिया है जिस पर प्लास्टिक के स्पाइक 2-5 मिमी लंबे होते हैं। इस तरह के एक आवेदक के चिकित्सीय प्रभाव को रिफ्लेक्स ज़ोन के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव से समझाया गया है। रोलर के स्पाइक्स तंत्रिका अंत को परेशान करते हैं। इस आशय के कारण, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज किया जाता है, और यह हड्डी और उपास्थि की बहाली को सक्रिय करता है।
लोक उपचार और व्यंजनों
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार और रोकथाम के लिए बड़ी संख्या में लोक उपचार हैं। वे बीमारी को पूरी तरह से खत्म करने में मदद नहीं करेंगे, लेकिन रोगी की स्थिति में सुधार करेंगे। उनके उपयोग से पहले, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
अदरक से मरहम
अदरक मरहम अच्छी तरह से गर्म होता है और एक संवेदनाहारी प्रभाव होता है। > इसे साफ और कसा हुआ गियर के 55 ग्राम की आवश्यकता होगी। इसके लिए, 3 लहसुन दांत और 30 ग्राम मक्खन जोड़ा जाता है।
द्रव्यमान में एक सजातीय स्थिरता होनी चाहिए। लहसुन की गंध इतनी तीव्र नहीं बनाने के लिए, आपको थोड़ी मात्रा में आवश्यक तेल जोड़ना चाहिए।
अंडे-मुखर मिश्रण
अंडे-जाल मिश्रण का उपयोग संपीड़ितों के लिए किया जाता है। > प्रारंभ में, आपको मिश्रण करने की आवश्यकता है:
- चिकन अंडे की गिलहरी - 3 पीसी;
- सरसों पाउडर - 50 ग्राम;
- पतला शराब - 50 एमएल;
- CAMPHORE अल्कोहल - 50 एमएल।
उत्पाद को पूरी तरह से सूखने तक प्रभावित क्षेत्रों पर दिन में 2 बार लागू किया जाना चाहिए। चिकित्सीय पाठ्यक्रम 12 दिनों से लेकर कई महीनों तक रहता है।
सूरजमुखी का काढ़ा
सूरजमुखी का शोरबा जोड़ों में स्थिर नमक से छुटकारा पाने में मदद करेगा। > एक लोक उपाय तैयार करने के लिए, पौधे के मूल भाग का उपयोग किया जाता है। इसे धोया, सूखा और कटा हुआ होना चाहिए। 150 ग्राम पौधों के लिए, 2. 7 लीटर पानी का उपयोग किया जाता है। दवा को आधे घंटे के लिए उबाला जाना चाहिए।
ऐसा काढ़ा 2-3 दिनों के लिए पर्याप्त होगा। खाने से 30 मिनट पहले इसका सेवन किया जाना चाहिए। इष्टतम चिकित्सीय पाठ्यक्रम 30 दिन है।
शंकुधारी काढ़ा
इस तरह के एक उपकरण को तैयार करने के लिए इसमें 1 कप कटा हुआ स्प्रूस सुइयों या 2 गिलास पाइन सुइयों की आवश्यकता होगी। > पौधे के आधार की इतनी मात्रा के लिए, 250 एमएल उबलते पानी लिया जाता है। उत्पाद को 20 मिनट के लिए उबाला जाना चाहिए। ठंडा करने के बाद, यह तनाव होना चाहिए।
स्वाद देने के लिए, नींबू का रस या शहद को पेय में जोड़ा जा सकता है। दवा 3 खुराक में दिन के दौरान नशे में होनी चाहिए।
शहद संपीड़ित
एक शहद संपीड़ित तैयार करने के लिए, आपको शहद, वोदका और मुसब्बर का रस चाहिए। > सभी घटकों को 2: 3: 1 के अनुपात में लिया जाता है। उन्हें मिश्रित किया जाना चाहिए और 12 घंटे के लिए जोर दिया जाना चाहिए।
परिणामी समाधान में, नैपकिन को गीला करना और घाव के साथ संलग्न करना आवश्यक है। जब नैपकिन पूरी तरह से सूखा हो तो संपीड़ित को हटाया जा सकता है। अधिक प्रभावशीलता के लिए, संपीड़ितों के लिए इस तरह के समाधान को अन्य यौगिकों के साथ वैकल्पिक किया जाना चाहिए।
हर्बल चाय
हर्बल चाय का उपयोग उपचार के लिए और रीढ़ में अपक्षयी परिवर्तनों के विकास को रोकने के लिए किया जा सकता है। सबसे प्रभावी संग्रह मठ चाय है। >
मुख्य घटक:
- येरो > - विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, भड़काऊ प्रक्रिया को समाप्त करता है;
- सेंट जॉन का पौधा > - जोड़ों और कार्टिलाजिनस कपड़े को पुनर्स्थापित करता है;
- समझदार > - चयापचय में सुधार और रीढ़ में डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों को रोकता है;
- पाइन बड्स> - भड़काऊ प्रक्रिया और दर्द को दूर करें।
ऐसी चाय तैयार करने के लिए 1 चम्मच लें। हर्बल सभा और इसे उबलते पानी के गिलास के साथ डालें। उत्पाद को 10 मिनट के भीतर संक्रमित किया जाना चाहिए। इसे दिन में 2-3 बार लेने की सिफारिश की जाती है। चिकित्सीय पाठ्यक्रम 4 सप्ताह तक है।
रोकथाम
सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास की रोकथाम जटिल होनी चाहिए। > चयापचय, कोलेस्ट्रॉल की वापसी और अतिरिक्त लवण को सामान्य करना महत्वपूर्ण है। इसके लिए, औषधीय जड़ी -बूटियों के साथ काढ़े, संक्रमण और स्नान करने की सिफारिश की जाती है। शारीरिक गतिविधि पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। निवारक उद्देश्यों के लिए शारीरिक शिक्षा अभ्यास किया जा सकता है।
किस स्तर पर मैं जल्दी से बीमारी का इलाज कर सकता हूं?
आप पहले चरण में ही बीमारी को पूरी तरह से ठीक कर सकते हैं। इस मामले में, अपक्षयी परिवर्तन महत्वहीन हैं और सुधार के लिए अच्छी तरह से उत्तरदायी हैं। उन्नत मामलों में, बीमारी को पूरी तरह से खत्म करना काफी मुश्किल है, क्योंकि उपास्थि ऊतक का महत्वपूर्ण विनाश देखा जाता है। उचित उपचार के साथ, आप रोगी की स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं, लेकिन इसे पूरी तरह से ठीक करने के लिए नहीं।
पोषण
उचित पोषण ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की रोकथाम में प्रमुख भूमिकाओं में से एक है। निम्नलिखित उत्पाद आहार में मौजूद होने चाहिए: >
- मुर्गा;
- अनाज;
- नट;
- काली रोटी;
- डेयरी उत्पादों;
- हरा;
- सब्ज़ियाँ;
- एस्पिक।
रीढ़ की बीमारियों के लिए, कुछ उत्पादों पर कोई सख्त निषेध नहीं है। हालांकि, अक्सर गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस मोटापे की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। इसे आहार से बाहर रखा जाना चाहिए या निम्नलिखित उत्पादों को कम करना चाहिए: >
- सफेद डबलरोटी;
- फास्ट फूड;
- वसायुक्त खाद्य पदार्थ;
- सीज़निंग और मसाले;
- सोडा।
पीने के मोड का पालन करना महत्वपूर्ण है। > पर्याप्त मात्रा में द्रव शरीर में प्रवेश करना चाहिए। शराब को छोड़ने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र और चयापचय को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है। प्रतिबंध पर प्रतिबंध है, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में चीनी होती है।
यह प्रति दिन 2-3 लीटर पीने की सिफारिश की जाती है। पानी की सटीक मात्रा की गणना शरीर के वजन के आधार पर व्यक्तिगत रूप से की जाती है। स्वच्छ पीने के लिए और कार्बोनेटेड पानी नहीं पीना सबसे अच्छा है।
विशेषज्ञों की सिफारिशें
- डॉक्टर लगातार मुद्रा की निगरानी करने की सलाह देते हैं।
- 20 मिनट से अधिक समय तक गतिहीन बैठने की सिफारिश नहीं की जाती है। आपको जितनी बार संभव हो उठना और गूंधना चाहिए। इस तरह के चार्जिंग की न्यूनतम अवधि 10 सेकंड है।
- हर सुबह एक जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स किया जाना चाहिए। यह पूरे शरीर को मजबूत करने में मदद करेगा। रोकथाम के लिए, आपको विभिन्न वेलनेस स्पोर्ट्स ट्रेनिंग में भाग लेना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि कक्षाएं नियमित हों।
- यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर एक विशेष कोर्सेट लिख सकते हैं। इस तरह के एक उपकरण से पीठ की मांसपेशियों पर लोड को कम करने, दर्द को खत्म करने और आसन में सुधार करने में मदद मिलेगी। कोर्सेट वसूली की प्रक्रिया में तेजी लाएगा और जटिलताओं से बच जाएगा। उत्पाद का विकल्प डॉक्टर के पास रहना चाहिए। पहली बार इसे 15 मिनट से अधिक नहीं पहना जाना चाहिए, और फिर पहनने की अवधि धीरे -धीरे बढ़कर दिन में 6 घंटे हो जाती है।
सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की होम थेरेपी प्रभावी हो सकती है यदि यह एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित और नियंत्रित किया जाता है। उपचार व्यापक होना चाहिए: शारीरिक व्यायाम, दवाएं लेना और मालिश करने वालों का उपयोग। लोक चिकित्सा के तरीके बीमारी को पूरी तरह से समाप्त करने में सक्षम नहीं हैं, वे केवल लक्षणों की तीव्रता को कम करते हैं।