कभी-कभी बच्चों को भी पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होता है।वयस्क पहले से परेशानी जानते हैं।इससे निपटने के लिए, आपको यह पता लगाने की जरूरत है: पीठ के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है, इसके क्या कारण हैं।कारणों की सीमा व्यापक है: सौम्य से तत्काल स्थितियों में चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।बीमारी की जड़ का पता लगाने के बाद, आप समझ जाएंगे कि क्या करना है, आप अपने दम पर या डॉक्टर से संपर्क करके अपनी मदद कर सकते हैं।
दर्द पैदा करने वाले कारक
काठ का दर्द एक सामान्य घटना है, लेकिन "गलती से आ जाना" की श्रेणी से।अप्रत्याशित रूप से और हमेशा बेवजह होता है।हर चीज के लिए स्पष्टीकरण हैं, संभावित लोगों पर क्रम से विचार करें।
सोने के बाद
एक व्यक्ति सुबह उठता है, उठने का इरादा करता है ... और वह नहीं कर सकता।तेज चुभने वाला पीठ दर्द।एक दिन पहले, मैंने वज़न नहीं उठाया, मैंने मांसपेशियों को भार नहीं दिया, दर्द कहाँ से आता है, यह स्पष्ट नहीं है।
क्रिया एल्गोरिथम:
- किसी भी दर्द के साथ, स्थिति का पर्याप्त आकलन करने के लिए शांत होना महत्वपूर्ण है।घबराहट दर्द से राहत नहीं देगी, लेकिन यह बढ़ सकती है।यह काम नहीं करता है, हम सोचते हैं कि लेट जाओ।
- बीते हुए कल को याद करें।यदि आपने इसे कार्यालय में और शाम को टीवी या कंप्यूटर पर बिताया है, और यह आपकी सामान्य दिनचर्या है, तो मांसपेशियों का अनुभव (आश्चर्यचकित न हों) अधिभार।नित्य, प्रतिदिन।रात के समय उनके पास आराम करने का समय नहीं होता है।पैसिव रेस्ट अनस्ट्रेस्ड मसल्स को रिकवर करने में मदद नहीं करता है।एक स्थिर भार एक गतिशील से अधिक भारी होता है।पहला (स्थैतिक) - एक ही स्थिति में होना - कुछ मांसपेशियों को अधिभारित करता है, दूसरों को काम के बिना छोड़ देता है।गतिशीलता (आंदोलन) में कई मांसपेशियां शामिल होती हैं।
- हम विश्लेषण करना जारी रखते हैं।आप मांसपेशियों को समान रूप से लोड करते हैं, न्यूनतम व्यायाम करते हैं, दिन में अठारह घंटे नहीं बैठते हैं, लेकिन पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ जागते हैं।
संभावित कारण:
- नींद के दौरान असहज आसन;
- अत्यधिक सख्त या अत्यधिक मुलायम बिस्तर;
- आंतरिक रोगों का प्रकट होना।
बाद की परिस्थिति शायद ही कभी नींद से जुड़ी होती है।जागने के बाद एक व्यक्ति अस्वस्थ महसूस कर सकता है, क्योंकि सपने में शरीर शिथिल होता है, संवेदनाएँ सुस्त होती हैं।जाग्रत व्यक्ति की धारणा पैनी होती है, वह गति करता है - पीड़ित अंग प्रतिक्रिया करता है।
- यदि आप शांत हो गए, स्थिति का विश्लेषण किया, दर्द का कारण पाया - अधिनियम।जब आश्वस्त हो: मांसपेशियों में दर्द, अंग विकृति से जुड़ा नहीं, धीरे से उठो।यह काम नहीं करता - बिस्तर के किनारे पर रोल करें, फर्श पर स्लाइड करें।वहां आप मांसपेशियों की ऐंठन दूर करने के लिए व्यायाम करेंगे - यह आपका इलाज है।
नींद के बाद पीठ के निचले हिस्से में दर्द, जो पहली बार प्रकट हुआ, आमतौर पर ऊपर सूचीबद्ध कारणों से होता है।गहरा, मुख्य कारण मांसपेशियों में कमजोरी है।कमजोर मांसपेशियां उन कारकों पर प्रतिक्रिया करती हैं जो मजबूत "ध्यान नहीं देते" हैं।बिस्तर की कठोरता/नरमता नहीं, अजीबोगरीब हरकतें और शिथिल मांसपेशियां दर्द देती हैं।
स्लीप कम्फर्ट के बारे में और जानें।कौन सा बिस्तर बेहतर है: एक विवादास्पद प्रश्न, जिसके उत्तर बिलकुल विपरीत हैं।कठोर बिस्तर के समर्थक गद्दे के नीचे एक ढाल के उपयोग पर जोर देते हैं, ऐसे बिस्तर को आर्थोपेडिक कहते हैं।ऐसा माना जाता है कि सख्त बिस्तर पर रीढ़ की हड्डी सीधी हो जाती है, जो आसन के लिए अच्छा होता है।
कठोरता के विरोधी एक नरम मोटे गद्दे को बढ़ावा देते हैं जो शरीर को भराव में "सिंक" करने की अनुमति देता है।अर्ध-निलंबित अवस्था में, मांसपेशियां और रीढ़ एक मनमानी स्थिति पर कब्जा कर लेते हैं।"नरम नींद" के विज्ञापनदाताओं का तर्क है: यह अधिक उपयोगी है, दृष्टिकोण शारीरिक है।गद्दे को आर्थोपेडिक भी कहा जाता है।
कमर दर्द महिलाओं और पुरुषों दोनों में किसी भी बिस्तर पर सोने के बाद होता है।अति उत्तम उपाय नहीं है।हमारे मजबूत पूर्वज, किसान, छाती या चूल्हे पर सोते थे, पंख वाले बिस्तर बनाते थे।मध्य विकल्प।आसन उत्कृष्ट था, जागने के बाद दर्द युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोगों के लिए विशिष्ट नहीं था।
शरीर को आकार में रखने के लिए, मांसपेशियां - सक्रिय, नियमित व्यायाम से मदद मिलेगी: व्यायाम।स्नायु प्रशिक्षण।अपने आप को "यहाँ और तुरंत" कैसे मदद करें - हम निश्चित रूप से इस बारे में बात करेंगे।जब हम सभी संभावित कारणों पर विचार करते हैं और पता लगाते हैं कि यह क्या हो सकता है, तो पीठ के निचले हिस्से में दर्द क्यों हुआ।
आप रीढ़ की बीमारियों, चोटों के साथ अन्य मामलों में भी दर्द और जलन महसूस कर सकते हैं।फिर वे गैर-विशिष्ट सुबह हैं, "नींद" समय की परवाह किए बिना परेशान करते हैं।
प्रशिक्षण के बाद
भार की कमी से कमजोरी, मांसपेशियों का शोष, अधिभार होता है - परिश्रम के लिए दर्द का प्रतिफल देगा।प्रशिक्षुओं के लिए मेमो: पुनर्प्राप्ति के आदर्श वाक्य के रूप में अभिव्यक्ति "जल्दी करो, धीरे-धीरे" लो।शक्ति और स्वास्थ्य की मुट्ठी भर पंक्ति बनाना हमेशा संभव नहीं होता है।क्रमिकता सफलता की कुंजी है।
इष्टतम भार की गणना करना मुश्किल नहीं है, आपको दो संकेतकों की आवश्यकता है:
- एचआर (हृदय गति, प्रति मिनट दिल की धड़कन की संख्या मापी जाती है);
- धमनी का दबाव।
हृदय गति माप तीन बार किए जाते हैं:
- कक्षा से पहले;
- कसरत के अंत में;
- क्लास के 5 मिनट बाद।
व्यायाम के तुरंत बाद 70-72 की प्रारंभिक नाड़ी के साथ एक अपेक्षाकृत स्वस्थ व्यक्ति में, हृदय गति 120 (अधिक नहीं) तक पर्याप्त भार के साथ बढ़ सकती है।5 मिनट के बाद, नाड़ी धीमी हो जानी चाहिए: 100 बीट से नीचे हो जाएं।यदि हृदय गति अधिक लगातार बनी रहती है, भार अत्यधिक होता है, तो मांसपेशियां बाद में दर्द के साथ प्रतिक्रिया देंगी।निचली पीठ कोई अपवाद नहीं है।
रक्तचाप भी पांच मिनट में सामान्य हो जाना चाहिए।यह ज्ञान आपको बताएगा कि क्या करना है ताकि प्रशिक्षण के बाद काठ की मांसपेशियों में दर्द न हो।
नकारात्मक भावनाओं के कारण
एक व्यक्ति जो भावनाओं से ग्रस्त है या जो एक गंभीर तनावपूर्ण स्थिति में गिर गया है, उसे पीठ के निचले हिस्से में अलग-अलग तीव्रता का दर्द हो सकता है।वे रीढ़ की हड्डी के जैविक घाव से जुड़े नहीं हैं।काठ का क्षेत्र में पीठ दर्द के कारण तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया में निहित हैं।तंत्रिका तनाव मांसपेशियों में ऐंठन का कारण बनता है।स्पस्मोडिक मांसपेशियां उनके काम में खराबी का संकेत देती हैं - दर्द।
यह न केवल काठ क्षेत्र में होता है, मांसपेशियों में ऐंठन कहीं भी हो सकती है।चिकित्सा में ऐसे लक्षण को मनोदैहिक दर्द कहा जाता है।
मांसपेशियों को मजबूत बनाने और विकसित करने के उद्देश्य से नियमित व्यायाम, "मांसपेशी कोर्सेट" का निर्माण - न्यूरोलॉजिकल दर्द की रोकथाम।
रीढ़ के रोग
रीढ़ के ही रोग, उससे सटे मांसपेशियों की शिथिलता का इलाज करना अधिक कठिन है।मुख्य सहायक: इच्छाशक्ति, दृढ़ता, धैर्य।रोगों के अलग-अलग ट्रिगर होते हैं।उपचार की विधि इसकी प्रकृति पर निर्भर करती है।
चोट लगने की घटनाएं
रीढ़ की मांसपेशियां दो कारणों से घायल होती हैं:
- अज्ञानता के कारण स्वयं को नुकसान पहुँचाना: स्वयं के शरीर के शरीर क्रिया विज्ञान की अज्ञानता, शरीर का अनुचित "शोषण"।
- बाहरी प्रभाव (दुर्घटनाएं, तत्व, अप्रत्याशित परिस्थितियां)।
स्व-विकृति जानबूझकर नहीं की जाती है (अपवाद दुर्लभ हैं, हम यहां कुछ और बात कर रहे हैं), लापरवाही के कारण चोटें आती हैं।आदमी ने अपनी ताकत की गणना नहीं की, उसने एक भारी वस्तु को झटका दिया और उसी समय अजीब तरह से मुड़ गया।काठ क्षेत्र में रीढ़ की हड्डी में चोट लगी है।दर्द तेज, तेज है, हिलने नहीं देता।
अधिक बार पुरुषों में ऐसा होता है: वे वजन के साथ अधिक काम करते हैं।डॉक्टरों की मानक सिफारिशें:
- आंदोलनों का प्रतिबंध (बिस्तर पर आराम);
- पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए शक्तिशाली इंजेक्शन;
- वार्मिंग रगड़, मलहम, संपीड़ित, हीटिंग;
- फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं;
- मालिश;
- व्यायाम चिकित्सा - तीव्रता में कमी के बाद, लक्षणों का क्षीणन और छूट के दौरान।
आइए चिकित्सा नुस्खों के सार पर करीब से नज़र डालें:
- आराम (आंदोलनों का प्रतिबंध)।मांसपेशियां स्पस्मोडिक, तनावग्रस्त हैं, उनमें से कुछ गलत भार से अवरुद्ध हैं।रोगी को गतिशीलता से वंचित करके, डॉक्टर अनैच्छिक रूप से इस रुकावट को ठीक कर देता है: गतिहीनता से ऐंठन से राहत नहीं मिलेगी।मांसपेशियां कठोर हो जाती हैं - लचीलापन खो देता है, लंबे समय तक तनाव में रहता है।आंदोलन से वंचित पूरे शरीर में मांसपेशियों के ऊतक जल्दी कमजोर हो जाते हैं।ये रोग के जीर्ण रूप में संक्रमण के लिए आवश्यक शर्तें हैं।
- दर्द निवारक।इंजेक्शन लक्षणों को "दबा" देते हैं, यह रोगी के लिए आसान है।लेकिन कोई उपचारात्मक प्रभाव नहीं है।कारण यह रहता है, व्यक्ति को बस दो से तीन घंटे के लिए कम दर्द महसूस होता है।मजबूत दवाएं भी मजबूत होती हैं, जो साइड इफेक्ट देती हैं।अक्सर लुंबोसैक्रल रीढ़ में दर्द के हमलों को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है, फेनिलएसेटिक एसिड डेरिवेटिव्स के समूह की एक दवा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ गंभीर समस्याएं पैदा करती है।अन्य दर्दनिवारक दवाएं भी बिना साइड इफेक्ट के नहीं होती हैं।और वे लंबे समय तक, पाठ्यक्रमों के लिए उपयोग किए जाते हैं।
- दर्द हमेशा सूजन रहता है।यह दृश्यमान या छिपा हुआ है, लेकिन दर्द और सूजन अनिवार्य रूप से सह-अस्तित्व में है।एडिमा वार्मिंग जोड़तोड़ से बढ़ जाती है।स्थिति वही है: दर्द कम हो जाता है, समस्या बनी रहती है या बढ़ जाती है।
- स्पस्मोडिक मांसपेशियों के लिए फिजियोथेरेपी प्लेसीबो के प्रभाव के करीब है।बेहतरीन परिदृश्य।
- कुशल मालिश से लाभ होगा, मांसपेशियों को आराम मिलेगा।सावधानीपूर्वक पथपाकर बेकार है, एक विशेष मालिश का उपयोग करें जो ऐंठन से राहत देता है।यह पहली बार में दर्दनाक है, लेकिन जल्दी ठीक होने में मदद करता है।
- चोट लगने के तुरंत बाद व्यायाम जरूरी है।दर्द के माध्यम सेसही हरकत बिना दवा के मांसपेशियों को सामान्य कर देती है।सटीक निदान जानना आवश्यक है, उस पर ध्यान केंद्रित करते हुए, व्यायाम का एक सेट चुनें।निदान को डॉक्टर पर छोड़ दें।
गंभीर चोटों (नरम ऊतक आँसू, फ्रैक्चर) के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, कभी-कभी सर्जरी।लेकिन पुनर्वास में, मुख्य चीज विकास और मजबूती है, घायल मांसपेशियों की बहाली।ड्रग एनेस्थीसिया एक अस्थायी उपाय है, नियमित व्यायाम से रिकवरी हासिल की जाती है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को इंटरवर्टेब्रल डिस्क में डायस्ट्रोफिक परिवर्तन कहा जाता है:
- डिस्क के कार्टिलाजिनस ऊतक खराब हो जाते हैं यदि रीढ़ की हड्डी प्रदान करने वाली मांसपेशियां खराब रूप से विकसित होती हैं, सुस्त होती हैं।एक विश्वसनीय मांसपेशी कोर्सेट के समर्थन के बिना रीढ़ कमजोर है, डिस्क पर भार असमान है।
- डिस्क चपटी हो जाती है, उनके आसपास के ऊतक अपनी लोच, ऐंठन खो देते हैं।दर्द प्रतिवर्त डिस्क के कशेरुक द्वारा संपीड़न के स्थान से प्रेषित होता है: स्पस्मोडिक मांसपेशियों से तंत्रिका के माध्यम से मस्तिष्क तक।
- कशेरुक के किनारे विकृत हो जाते हैं, बढ़ने लगते हैं, इसके अलावा मांसपेशियों को घायल कर देते हैं।
- पुरानी प्रक्रिया धीरे-धीरे बनती है, दर्द संवेदनाएं इसकी शुरुआत से दूर होती हैं।असुविधा और सुस्त दर्द से प्रगति - बढ़ते हुए, तीव्र।अक्सर विकलांगता की ओर जाता है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस अक्सर उन पुरुषों में होता है जिन्हें वजन उठाने के लिए मजबूर किया जाता है।रोग अक्सर महिलाओं में विकसित होता है।महिलाएं अधिक गतिहीन होती हैंआंदोलन की कमी मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को कमजोर करती है. लंबे समय तक एक स्थिति में रहने से कुछ मांसपेशी समूहों को दूसरों को उलझाए बिना ओवरस्ट्रेन हो जाता है।रीढ़ की हड्डी में कमर और अन्य हिस्सों में दर्द होता है।
योजना समान है: मांसपेशियों में ऐंठन, संपीड़ित डिस्क से दर्द रिसेप्टर्स से संकेत तंत्रिका द्वारा पढ़ा जाता है, व्यक्ति को दुर्बल दर्द महसूस होता है।इसे "रेडिकुलर सिंड्रोम" कहा जाता है (डॉक्टर इसे रीढ़ की हड्डी की जड़ को निचोड़कर समझाते हैं)।हाइपोडायनामिया को स्वास्थ्य के प्रति गैर-जिम्मेदाराना रवैये के साथ मिलकर दोष देना है।स्नायु ऊतक ठीक हो सकता है, इसके लिए उसे आपकी सचेत सहायता की आवश्यकता होती है।एक दबी हुई तंत्रिका (दूसरा, गलत, सिंड्रोम का नाम, चूंकि तंत्रिका में दर्द रिसेप्टर्स नहीं होते हैं, यह एडेमेटस मांसपेशियों से एक आवेग को प्रसारित करता है) का इलाज करना आसान नहीं है।इच्छाशक्ति, धैर्य, समय आपके सहयोगी हैं।
उपचार रोगी या बाह्य रोगी के साथ-साथ चोटों के लिए किया जाता है जिन्हें सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है।डॉक्टर दर्द निवारक नाकाबंदी का उपयोग करते हैं, विरोधी भड़काऊ और दर्द निवारक इंजेक्शन लिखते हैं।
नियमित व्यायाम से ही पूर्ण मांसपेशियों का काम बहाल किया जा सकता है।अभ्यास की विचारशील, सक्षम प्रणाली।चिकित्सा लेखक के पुनर्वास के तरीकों की काफी विविधता में से चुनें - आपके लिए उपयुक्त।
स्पोंडिलोसिस
अनुपचारित, प्रगतिशील ओस्टियोचोन्ड्रोसिस आहार में कई उल्लंघनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ और शरीर स्वयं स्पोंडिलोसिस में विकसित हो सकता है।हड्डी के ऊतकों की वृद्धि शरीर की एक अनुकूली प्रतिक्रिया है।कंकाल, रीढ़ की मांसपेशियां पकड़ में नहीं आती हैं।वह अपनी ताकत के साथ समर्थन करने की कोशिश करता है, हड्डी के स्पाइक्स को समर्थन देता है।उन्नत मामलों में प्रक्रियाएं पड़ोसी कशेरुकाओं के साथ बढ़ती हैं।रीढ़ स्थिर हो जाती है, कठोर हो जाती है, पीठ के निचले हिस्से में गति अवरुद्ध हो जाती है।
रीढ़ के खंडों के किनारों पर प्रोट्रूशियंस (वृद्धि) लगातार आसन्न ऊतकों को घायल करते हैं।
बीमारी को समय पर रोकें, या बेहतर होगा, इसे रोकें।स्पोंडिलोसिस के लिए ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के संक्रमण की अनुमति न दें: दूसरे से निपटना अधिक कठिन है।
रोजाना कम से कम आधा घंटा - चालीस मिनट सरल (क्रमिक याद रखें) व्यायाम करें।क्रमिकता में नियमितता जोड़ें: कक्षाओं को छोड़ें नहीं।दो से चार सप्ताह में इसका परिणाम वे मूर्त रूप दिखाएंगे।पूर्ण इलाज का समय प्रारंभिक अवस्था पर निर्भर करता है: रोग कितनी दूर चला गया है।
उचित जिम्नास्टिक निश्चित रूप से आपकी भलाई में सुधार करेगा, लेकिन यह केवल उपेक्षित अवस्था को कम करेगा, इसे ठीक नहीं करेगा।रोग गंभीर है।स्पोंडिलोसिस के लिए ऑपरेशन अप्रभावी हैं।उपचार रोगसूचक है।मलहम, इंजेक्शन के साथ एनेस्थेटाइज करें।
यदि लुंबोसैक्रल क्षेत्र में दर्द असहनीय है तो दवाओं के उपयोग की सलाह दी जाती है।खुराक और आवृत्ति - समायोजित करें।व्यायाम से मजबूत हुई मांसपेशियों के लिए, एनेस्थीसिया की आवश्यकता गायब हो जाती है।दर्द कम हो जाएगा।रोकथाम उनके गैर-वापसी की गारंटी के रूप में काम करेगी: मांसपेशियों, जोड़ों और पूरे शरीर के लिए जिम्नास्टिक।साथ ही शरीर पूरी तरह से ठीक हो जाता है।
स्पोंडिलारथ्रोसिस
लुंबोसैक्रल रीढ़ में दर्द स्पोंडिलारथ्रोसिस में स्पष्ट होता है।दर्द नितंबों और जांघों तक विकीर्ण हो सकता है।
रोग रीढ़ की हड्डी के शरीर के बीच स्थित जोड़ों को नुकसान की विशेषता है।जोड़ का उपास्थि नष्ट हो जाता है, हड्डी का ऊतक टूट जाता है।आस-पास की मांसपेशियां और स्नायुबंधन सूजन और तनावग्रस्त हैं।गतिशीलता कम हो जाती है।रोग बढ़ता है, यह बुजुर्गों में होता है, युवा शायद ही कभी पीड़ित होते हैं - रीढ़ की जन्मजात विसंगतियों के साथ।
स्पोंडिलारथ्रोसिस को भड़काने वाले कारक:
- बुजुर्ग उम्र:
- फ़र्श;
- मोटापा;
- अतीत में भारी शारीरिक श्रम;
- पावर स्पोर्ट्स (बारबेल);
- चोटें;
- आनुवंशिक प्रवृतियां।
महिलाओं में, स्पोंडिलारथ्रोसिस अक्सर दो बार होता है।यह तथ्य चयापचय संबंधी विकारों (हार्मोन के स्तर और संरचना में उतार-चढ़ाव - गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति) से जुड़ा है।आंकड़ों और विभिन्न लिंगों की औसत जीवन प्रत्याशा में अंतर को प्रभावित करता है।स्पोंडिलारथ्रोसिस के लिए आयु सीमा अधिक है, महिलाएं इसे अधिक बार दूर करती हैं।
डॉक्टर तय करता है कि इलाज कैसे किया जाए, ऑपरेशन का संकेत नहीं दिया गया है।प्रक्रियाओं का उद्देश्य दर्द को कम करना है।डॉक्टर दवाएं और व्यवहार्य अभ्यास लिखेंगे।
रेडिकुलिटिस
यदि आप ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज नहीं करते हैं, तो यह कटिस्नायुशूल से जटिल हो सकता है।लक्षण समान हैं, लेकिन रोग अधिक गंभीर है।तंत्रिका तंतु प्रभावित होते हैं - रीढ़ के साथ रीढ़ से सटे मांसपेशियों में स्थित बंडल।पीठ के निचले हिस्से में दर्द, खींचना, नितंब और बाएं पैर को विकीर्ण करना, कटिस्नायुशूल, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्पाइनल हर्निया का संकेत हो सकता है।दर्द दाहिने पैर में भी विकीर्ण होता है, कम अक्सर यह द्विपक्षीय होता है।कटिस्नायुशूल के साथ, दर्द की तीव्रता से राहत देने वाली स्थिति का पता लगाना मुश्किल है।दर्द पैर तक फैलता है और रीढ़ की अन्य स्वास्थ्य विकारों के साथ, डॉक्टर से परामर्श करें:उच्च गुणवत्ता वाले निदान उपचार में आधी सफलता है.
सक्षम उपचार की अनुपस्थिति में रेडिकुलिटिस रीढ़ की वक्रता की ओर जाता है।रोग की एक लगातार जटिलता एक कशेरुकी हर्निया है, कशेरुक द्वारा संकुचित डिस्क का फलाव।काठ का रीढ़ की हर्निया के साथ, दर्द निरंतर होता है, यह कटिस्नायुशूल का एक गंभीर परिणाम है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की तरह रेडिकुलिटिस की शुरुआत के समान कारण हैं:
- आसन का उल्लंघन;
- मांसपेशियों में कमी;
- सपाट पैर;
- चलने, बैठने, काम करने और आराम करने पर गलत तरीके से "पीठ पकड़ने" की आदत;
- चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन।
यदि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस विकसित होता है, पीठ में दर्द और जलन दिखाई देती है, तो समस्या से तुरंत निपटें।जब तक वह खराब नहीं हो गई।
रेडिकुलिटिस का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के समान तरीके से इलाज किया जाता है:
- दर्द को खत्म करें - मलहम, जैल, ड्रग्स लगाएं;
- सूजन से छुटकारा;
- व्यायाम के साथ पेशी प्रणाली को मजबूत करें।
तपेदिक प्रक्रिया
संक्रामक रोग तपेदिक किसी भी स्थानीयकरण की मांसपेशियों की सूजन पैदा कर सकता है।अगर पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों में सूजन आ जाए तो वहां दर्द महसूस होता है।कशेरुकाओं की हड्डी के ऊतकों में तपेदिक प्रक्रिया रक्त प्रवाह के साथ कशेरुकी ऊतक में विशिष्ट तपेदिक बैक्टीरिया के प्रवेश के कारण होती है।यह ट्यूबरकुलस स्पॉन्डिलाइटिस या ऑस्टियोमाइलाइटिस के विकास को भड़काता है (बैक्टीरिया रीढ़ की अस्थि मज्जा को संक्रमित करता है)।
काठ का तपेदिक एटियलजि के रोग उन्नत चरण में गंभीर दर्द के साथ होते हैं।
यदि स्पाइनल ट्यूबरकुलोसिस का निदान किया जाता है तो क्या करें? किसी अनुभवी डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।उपचार में देरी करना खतरनाक है: रीढ़ धीरे-धीरे विकृत हो जाती है: कशेरुक नष्ट हो जाते हैं, एक कूबड़ बन जाता है।
उपचार लंबा, जीवाणुरोधी, कभी-कभी शल्य चिकित्सा है।लोड सीमित करने की सिफारिश की जाती है।छूट प्राप्त करने के बाद भी चिकित्सा पर्यवेक्षण आवश्यक है।
फोडा
काठ का रीढ़ और आस-पास के ऊतकों में ट्यूमर की प्रक्रिया में दर्द होता है, जो नियोप्लाज्म के विकास के साथ बढ़ता है।अप्रिय संवेदनाएं किसी भी प्रकार के ट्यूमर देती हैं: सौम्य और घातक।
यदि एक ट्यूमर का संदेह है, तो पूरी तरह से जांच और उपचार महत्वपूर्ण है।लक्षण एक दबी हुई तंत्रिका, कटिस्नायुशूल या स्पाइनल हर्निया के समान हो सकते हैं।इसलिए, विश्वसनीय निदान स्थापित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
अन्य बीमारियों के लक्षणों की समानता के कारण निदान मुश्किल है।रात और सुबह दर्द विशेषता हैं।रीढ़ की हड्डी से जुड़ा एक ट्यूमर प्राक्गर्भाक्षेपक रूप से सबसे गंभीर है।
सौम्य ट्यूमर का शल्य चिकित्सा से इलाज किया जाता है, उन्हें हटा दिया जाता है।घातक अन्य अंगों से मेटास्टेस द्वारा अधिक बार बनते हैं, उन्हें ठीक करना मुश्किल होता है।आपको एक ऑन्कोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए, वह योजना बनाएगा और उपचार करेगा।उपचार की रणनीति: संज्ञाहरण, सहायक चिकित्सा, यदि आवश्यक हो - सर्जरी।
आंतरिक अंगों के रोग
रोग, लक्षण |
पीठ के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है |
आवश्यक कार्रवाई |
|---|---|---|
एक स्ट्रोक मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण का उल्लंघन है।अधिकांश शारीरिक कार्यों की विफलता - भाषण, मोटर, मानसिक। |
किसी वाहिका के फटने या सिकुड़ने के कारण तीव्र संचार विफलता रीढ़ की हड्डी को प्रभावित कर सकती है।इसके कार्य बाधित होते हैं, हाइपोक्सिया होता है।इससे दर्द होता है। |
एम्बुलेंस पैरामेडिक के लिए तत्काल कॉल। |
एटिपिकल तीव्र एपेंडिसाइटिस |
इस रोग के लिए अस्वाभाविक स्थानों में दर्द होता है - अधिजठर, बाईं ओर या पीठ के निचले हिस्से में। |
एम्बुलेंस को कॉल करें, अस्पताल में भर्ती और सर्जरी संभव है। |
पायलोनेफ्राइटिस, आईसीडी (गुर्दे की बीमारी) |
भड़काऊ प्रक्रिया (पायलोनेफ्राइटिस) या गुर्दे की पथरी के आगे बढ़ने से पीठ के निचले हिस्से और निचले पेट में अलग-अलग तीव्रता का दर्द होता है - दर्द से लेकर तीव्र, असहनीय तक। |
एंबुलेंस बुलाओ। |
अंतड़ियों में रुकावट। तीव्र जीवन-धमकाने वाली स्थिति: मल और गैसों का प्रतिधारण, उल्टी, मतली, भोजन द्रव्यमान आंतों के माध्यम से नहीं चलते हैं।ठंडा पसीना, तेज नाड़ी, रक्तचाप में गिरावट। |
संकुचन के रूप में दर्द पीठ के निचले हिस्से को दिया जा सकता है। |
आपातकालीन अस्पताल में भर्ती। |
परिलक्षित दर्द |
उन्हें दे:
|
पर्याप्त उपचार की नियुक्ति के बाद एक डॉक्टर, परीक्षा, निदान द्वारा परीक्षा। |
महिलाओं की समस्या
अगर हम महिलाओं के बारे में बात कर रहे हैं तो दर्द के कारण हमेशा पैथोलॉजी नहीं होते हैं।कभी-कभी वे विशुद्ध रूप से महिला शरीर विज्ञान में झूठ बोलते हैं।
गर्भावस्था के दौरान
गर्भवती माताओं में काठ का क्षेत्र में दर्द को सशर्त रूप से दर्द के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।यह भारीपन की एक स्वाभाविक भावना है: बच्चा बढ़ता है, पेट बढ़ता है, श्रोणि क्षेत्र पर भार सबसे अधिक होता है।यह काठ क्षेत्र में रीढ़ पर बढ़ा हुआ भार देता है।कल्पना कीजिए कि आपकी बेल्ट में एक बैग बंधा है, उसमें एक बाल्टी या बाल्टी और आधा पानी डाला गया है।कई घंटों तक इस तरह के भार के साथ चलने के बाद भी एक आदमी थका हुआ महसूस करेगा, उसकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होगा।बच्चे को जन्म देना हर मायने में आसान आनंद नहीं है।
प्रारंभिक अवस्था में, शरीर का पुनर्निर्माण शुरू होता है, ऐसा महसूस होता है।
एक स्वस्थ महिला वांछित "अतिरिक्त वजन" को असुविधा के रूप में नहीं समझती है।सामान्य रूप से विकसित मांसपेशियां, गर्भवती महिलाओं के लिए जिम्नास्टिक भारीपन की भावना को बेअसर करती हैं।यदि दर्द तीव्र है, पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में चोट लगी है, तो गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर को बताएं।डॉक्टर यह पता लगाने में मदद करेगा कि यह क्या हो सकता है।एकाधिक गर्भावस्था गंभीरता को बढ़ा सकती है - भार सामान्य से अधिक है।गर्भावस्था से पहले मौजूद बीमारियों के बढ़ने से इंकार नहीं किया जा सकता है, डॉक्टर के परामर्श से यह पता चलेगा।
अवधि
सामान्य प्रक्रिया दिखा रही है: महिला स्वस्थ है।मासिक धर्म की शुरुआत में, गर्भाशय ग्रीवा थोड़ा खुलती है, और खींचने वाला दर्द हो सकता है।फिर गर्भाशय को अस्तर करने वाले आंतरिक श्लेष्म झिल्ली को खारिज कर दिया जाता है - दर्द भी हो सकता है।यदि दर्द असहनीय है - एक डॉक्टर को देखें, वह आपको बताएगा कि मासिक धर्म को कैसे सामान्य किया जाए।अनियमित चक्र हार्मोनल विकारों का संकेत दे सकता है।
दर्द को कैसे कम करें
तीव्र पेशी पीठ दर्द जो अंग क्षति से जुड़ा नहीं है, अपने आप जल्दी और बिना दवा के राहत पा सकता है।
तीव्र साँस छोड़ना (गहरा, पेट से) डायाफ्राम को सक्रिय करता है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, और स्थिति से राहत मिलती है।
- अपनी पीठ के बल लेटकर, हम पीठ के निचले हिस्से (बर्फ के साथ एक हीटिंग पैड, जमी हुई सब्जियों का एक बैग, आदि) के नीचे एक ठंडी वस्तु डालते हैं, ठंड भी एडेमेटस मांसपेशियों को एनेस्थेटाइज करती है।
- हम पैरों को घुटनों पर थोड़ा मोड़ते हैं।
- हम अपने हाथों को कानों पर रखते हैं, साँस छोड़ते हुए हम सिर, कंधों को ऊपर उठाते हैं और साँस को नीचे करते हैं।
ठंड सूजन से राहत देती है, पीठ के निचले हिस्से में रक्त प्रवाह को सक्रिय करती है।दर्द कम हो जाता है।
चारों तरफ फर्श पर बैठ जाएं, हथेलियों और घुटनों के सहारे चलकर मांसपेशियों को स्ट्रेच करें।5-20 मिनट व्यायाम की इष्टतम अवधि है।एडिमा हल हो जाती है, संज्ञाहरण होता है।
अपनी पीठ के बल लेटें, एक बेंच पर पैर (सोफा, अन्य आरामदायक सहारा)।पीठ के निचले हिस्से में - बर्फ के साथ एक हीटिंग पैड।सिर के पीछे हाथ।जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, कंधे के हिस्से को उठाएँ, अपनी कोहनी से अपने घुटनों तक पहुँचने की कोशिश करें।यदि संभव हो तो 20 बार या अधिक करें।मांसपेशियां विकसित होती हैं, सूजन और ऐंठन दूर होती है, दर्द दूर हो जाता है।
व्यायाम का एक जटिल है जो पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत करता है, यहां मुख्य हैं जो दर्द से जल्दी राहत दिलाते हैं।एक एंबुलेंस की तरह।व्यायाम सुरक्षित हैं, शुरुआती दर्द स्वाभाविक है।यदि आप इन आंदोलनों को तुरंत करना शुरू करते हैं, जैसे ही किसी व्यक्ति को बेचैनी महसूस होती है, मांसपेशियों को "खींच" लिया जाता है, तो एक या दो सत्रों में दर्द सिंड्रोम से राहत मिल सकती है।
औषधीय प्रकृति के दर्दनिवारक अस्थायी राहत देते हैं, लेकिन समस्या को खत्म नहीं करते।लागू करें, अगर असहनीय, मरहम, लोक उपचार (नमक लोशन, हर्बल स्नान), लेकिन व्यायाम पर जोर दिया जाता है।
काम और आराम के बीच वैकल्पिक रूप से वैकल्पिक रूप से, अपने आप को रात की अच्छी नींद लेने दें।
चंचल मत बनो: अपनी मांसपेशियों को सक्रिय रूप से काम करो।ऐसे आंदोलनों का अभ्यास करें जो मांसपेशियों के ठहराव को खत्म करते हैं।वे एक गतिशील अंग हैं।अभ्यास के उचित सेट लागू करना, जबरदस्ती न करें।धैर्य रखें।मांसपेशियों का काम मन द्वारा नियंत्रित होता है, उनकी पुन: उत्पन्न (पुनर्प्राप्ति) करने की क्षमता अद्भुत होती है।लोड के तहत, नए रास्ते संक्रमित होते हैं, क्षतिग्रस्त लोगों को दरकिनार करते हैं, और बीमारी या बाहरी प्रभाव से प्रभावित मांसपेशियों के अस्थायी रूप से खोए हुए कार्यों को बहाल किया जाता है।
शारीरिक परिवर्तन केवल मार्गों की चिंता करते हैं।स्वास्थ्य, भलाई, गतिशीलता - बहाल हो जाती है।
अपने स्वयं के स्वास्थ्य में निवेश करने से बेहतर कोई निवेश नहीं है।यह निवेश के प्रयास के बारे में है: जीवनशैली के हिस्से के रूप में व्यायाम करना।इसे एक आदत बनाने के लिए - हर दिन, अपने दांतों को ब्रश करने की तरह।
बीमारी का पालन करना कोई विकल्प नहीं है।दर्द से राहत देने वाले शरीर के लिए एक आरामदायक स्थिति खोजने की इच्छा समझ में आती है।लेकिन अगर "आंदोलन जीवन है", तो शांति (जो दर्द के मामले में इच्छा होती है) जीवन का प्रतिपादक है।शाश्वत शांति - आलस्य की किसी भी डिग्री के साथ - कुछ लोग रुचि रखते हैं, इसलिए आपको बीमार मांसपेशियों को परेशान करना होगा।दर्द के माध्यम सेरोग तब प्यार करते हैं जब वे लाड़ प्यार करते हैं (बिस्तर पर आराम, न्यूनतम आंदोलनों, वार्मिंग और अन्य भोग भोग)।परंतुबीमारियाँ बहादुरों के सामने पीछे हट जाती हैं, दर्द का अनुभव करने के डर पर और इसके माध्यम से कदम उठाना।आत्म-दया पर काबू पाएं: यह आलस्य और भय का बहाना है।थोड़ा साहस, नियमित हल्का काम, और आप पीठ के निचले हिस्से के दर्द को भूल जाएंगे।