घर पर ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार: संपीड़ित, काढ़े

घर पर सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का नियमित उपचार एक्ससेर्बेशन की संख्या को कम कर सकता है और उनके बीच के अंतराल को बढ़ा सकता है।इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि रोगी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें और उसके प्रदर्शन में सुधार कैसे करें।

घर पर गर्भाशय ग्रीवा osteochondrosis के उपचार की मूल बातें

उपचार कार्यक्रम के कई मुख्य लक्ष्य हैं:

• भलाई में सुधार;
• कार्य क्षमता में वृद्धि;
• जटिलताओं के जोखिम को कम करना;
• हमलों के बीच छूट का विस्तार।

सफल उपचार के मुख्य सिद्धांत समयबद्धता, नैदानिक चरण का अनुपालन और नियमितता हैं।कई तकनीकें हैं जिनका उपयोग सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के लिए संयोजन में किया जाना चाहिए।ड्रग थेरेपी, लोक उपचार, शारीरिक शिक्षा, मालिश।

उनका रीढ़ की हड्डी पर बहुमुखी प्रभाव पड़ता है और इसकी स्थिति और कार्यों में सुधार होता है।

चिकित्सक के साथ उपचार का समन्वय करने की सलाह दी जाती है ताकि यह सहवर्ती विकृति के उपचार के साथ संयुक्त शरीर की स्थिति से मेल खाती हो।विशेष रूप से उपचार के कुछ तरीकों के लिए contraindications को बाहर करना आवश्यक है।यह लोक विधियों और फिजियोथेरेपी पर लागू होता है।

सुधार का एक मार्कर दर्द सिंड्रोम में कमी, गति की सीमा की बहाली, मोटर और संवेदी कार्यों के उल्लंघन का उन्मूलन और कार्य क्षमता की बहाली है।

यह याद रखना चाहिए कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की स्थितियां हैं जिसमें रोगी को अस्पताल में अस्पताल में भर्ती दिखाया जाता है।यह जटिलताओं के लिए आवश्यक है, रीढ़ के ऊतकों में संचार संबंधी विकार, लगातार दर्द, रूढ़िवादी तरीकों की अप्रभावीता।

पैथोलॉजी का चिकित्सा उपचार

यदि आप रोग को बढ़ाने वाले नकारात्मक कारकों को दूर नहीं करते हैं तो दवाओं का कोई मतलब नहीं है।शुरू करने के लिए, आपको ग्रीवा रीढ़ के लिए आरामदायक स्थिति बनानी चाहिए और शरीर पर नकारात्मक प्रभावों को समाप्त करना चाहिए।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के लिए दवाओं के निम्नलिखित समूहों का उपयोग किया जाता है:

• दर्दनाशक।उनका उपयोग रीढ़ में गंभीर दर्द, सीमित गतिशीलता के लिए किया जाता है।
• शामक दवाएं।एक दर्दनाक हमले के कारण गंभीर उत्तेजना के लिए उपयोग किया जाता है।रात में लगाएं।
• मांसपेशियों को आराम देने वाले।वे रीढ़ की हड्डी के साथ स्थित मांसपेशियों के तनाव का विरोध करते हैं, तनाव और निचोड़ने की भावना को खत्म करते हैं।
• गैर स्टेरॉयड दवाएं।सूजन, सूजन, ऐंठन को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है।वे साइक्लोऑक्सीजिनेज अवरोधकों में से हैं जो इस स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त हैं।
• स्थानीय तैयारी।इस स्थिति को कम करने के लिए मलहम और क्रीम का उपयोग किया जाता है।वे फेनिलएसेटिक एसिड (सूजन के लक्षणों को कम करने के लिए) या चोंड्रोइटिन पर आधारित मलहम के व्युत्पन्न हो सकते हैं, जिनका उपयोग उपास्थि की स्थिति में सुधार के लिए किया जाता है।
• माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करने वाली तैयारी।रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए उपयोग किया जाता है।वे ऊतकों को ऑक्सीजन की डिलीवरी बढ़ाते हैं, चयापचय को बहाल करते हैं, और शिरापरक बहिर्वाह में सुधार करते हैं।
• मूत्रवर्धक।उनका उपयोग थोड़े समय के लिए विघटन के लिए किया जा सकता है (अंतर्कोशिकीय अंतरिक्ष में द्रव की रिहाई को कम करना)।
• चिकित्सा नाकाबंदी।उनका उपयोग उच्च तीव्रता वाले गंभीर दर्द सिंड्रोम के लिए किया जाता है।रोगी की मोटर गतिविधि को फिर से शुरू करने और उसकी स्थिति में सुधार करने के लिए वे आवश्यक हैं।
• विटामिन की तैयारी।बी विटामिन का उपयोग किया जाता है, जो कि संरक्षण के कार्य में सुधार करते हैं, जड़ों की संरचना और कार्य को बहाल करते हैं।आप रिलीज के टैबलेट और इंजेक्शन रूपों को जोड़ सकते हैं।

सभी औषधियों का प्रयोग शरीर के वजन, आयु, सहरुग्णता के अनुसार योजना के अनुसार कड़ाई से किया जाना चाहिए।लेने की शुरुआत के बाद स्थिति में सुधार दवा को रद्द करने का कारण नहीं है, पाठ्यक्रम को अंत तक जारी रखना आवश्यक है।

ग्रीवा संपीड़न के osteochondrosis का उपचार

घर पर ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए संपीड़न का उपयोग किया जा सकता है।यह एक प्रभावी और सरल उपचार पद्धति है जिसका उपयोग करना आसान है और इसे स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।कंप्रेस के लिए हर्बल और अन्य औषधीय घटकों का उपयोग किया जाता है।ऊतक पर उनके प्रभाव के आधार पर विभिन्न प्रकार के संपीड़न होते हैं।

एक गर्म सेक ग्रीवा क्षेत्र में दर्द से राहत देता है और रोगी की स्थिति में सुधार करता है।उनका उपयोग गंभीर असुविधा के लिए किया जाता है।

सेक में दवा में लथपथ एक पट्टी या धुंध होता है, जो सिलोफ़न की एक परत और एक गर्म कपड़े से ढका होता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए आप निम्नलिखित घटकों का उपयोग कर सकते हैं:

• छोटे कसा हुआ आलू;
• शहद;
• हॉप शंकु;
• पशु मूल की वसा;
• टकसाल के पत्ते;
• गोभी के पत्ते।

आप अल्कोहल से जुड़े घटकों का उपयोग कर सकते हैं।एक सक्रिय संघटक के रूप में, मुसब्बर, सरसों का पाउडर, प्रोपोलिस, बड़बेरी, सहिजन की जड़ का उपयोग किया जाता है।टिंचर बनाने के लिए, चयनित तत्व को वोदका या अल्कोहल से भरना आवश्यक है, 1: 1 के अनुपात को देखते हुए।तैयार उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में रखें और कंप्रेस के लिए उपयोग करें।

काढ़े

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए औषधीय काढ़े अच्छे हैं क्योंकि उनका शरीर पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है और रोगी की स्थिति में सुधार होता है, और उन्हें घर पर तैयार किया जा सकता है।निम्नलिखित औषधीय पौधों का उपयोग किया जाता है: कैलेंडुला, लिंडेन, कैमोमाइल, नीलगिरी, सिनकॉफिल, करंट और रास्पबेरी के पत्ते, सूखे रसभरी और लिंगोनबेरी, सिनकॉफिल, कोल्टसफूट, हॉर्सटेल, इवान चाय।गर्दन के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के जटिल घरेलू उपचार के लिए गुलाब कूल्हों, नींबू बाम, मदरवॉर्ट और वेलेरियन का भी उपयोग किया जाता है।

आप जड़ी-बूटियों को मिला सकते हैं और उनसे तैयारी, चाय और काढ़ा बना सकते हैं।

ऐसी दवाओं की कार्रवाई:

• कम सूजन;
• ऊतकों से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों के उन्मूलन की उत्तेजना;
• शिरापरक बहिर्वाह और लसीका के बहिर्वाह की उत्तेजना।

काढ़े के साथ ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार नियमित होना चाहिए।तथ्य यह है कि प्रभाव लंबे समय तक उपयोग के बाद होता है, जब उपयोगी घटकों का संचय होता है।

एक व्यक्ति जो हर्बल तैयारी करता है वह कभी भी ओवरडोज या साइड इफेक्ट की शिकायत नहीं करेगा - पौधे उसकी स्थिति में सुधार करते हैं।

काढ़ा दिन में 2-3 बार, शांत अवस्था में, सुबह और सोने से पहले लें।भोजन से आधा घंटा पहले करना बेहतर है।तैयार शोरबा को 1-1. 5 दिनों के लिए स्टोर करें, अब नहीं।एक नया भाग बनाकर ताजा औषधि पीना बेहतर है।भोजन के बीच इसे फ्रिज में रखें।शोरबा को एक साफ कांच के बर्तन में डालना सबसे अच्छा है जब इसे ठंड में संग्रहीत किया जाता है।

हर्बल काढ़े के सामान्य प्रभाव - सुखदायक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, प्रतिरक्षा सुरक्षा में वृद्धि, एंटीसेप्टिक प्रभाव, मांसपेशियों और संवहनी स्वर में सुधार।सामान्य स्थिति में सुधार से भूख, नींद और सभी अंगों के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।एक उत्कृष्ट विकल्प सामान्य चाय और कॉफी को काढ़े से बदलना है, जो इसके विपरीत, रक्त प्रवाह की स्थिति को खराब करता है।आपको अन्य बुरी आदतों को भी छोड़ देना चाहिए जो सभी उपचार प्रयासों को विफल कर देती हैं।

प्रवेश के पाठ्यक्रम की वांछित लंबाई 20-30 दिन है।आप कुछ हफ्तों के लिए ब्रेक ले सकते हैं, फिर रचना बदल सकते हैं और दूसरा काढ़ा ले सकते हैं।वैकल्पिक विरोधी भड़काऊ और सुखदायक, दर्द निवारक सामग्री।

गर्दन के osteochondrosis के घरेलू उपचार के लिए मलहम

दवाओं के साथ मलहम के उपयोग के कई पहलू हैं।एक ओर, यह एक उत्कृष्ट उपचार पद्धति है जिसमें विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है, जैसे कि दवाओं को इंजेक्ट करते समय।मलहम उपलब्ध हैं, उपयोग में आसान।लेकिन, दूसरी ओर, रक्त में दवाओं का प्रवाह काफी कम हो जाता है।रोगी को यह समझना चाहिए कि मरहम सीधे त्वचा के माध्यम से रीढ़ पर कार्य नहीं करता है।यह रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है - वे वाहिकाएँ जो त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों के नीचे स्थित होती हैं, और एक पारंपरिक दवा की तरह क्षतिग्रस्त संरचनाओं पर कार्य करती हैं।

मलहम और जैल का प्रभाव होता है, लेकिन यह प्रशासन के किसी भी अन्य रूप की तुलना में बहुत कम स्पष्ट होता है।गोलियों या इंजेक्शन के साथ, विधि को एक अतिरिक्त के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।इसलिए, आश्चर्यचकित न हों यदि आप मरहम से तुरंत कार्रवाई की उम्मीद करते हैं, लेकिन एक कमजोर परिणाम प्राप्त हुआ है।

स्थानीय मलहम का उपयोग किया जाता है, जिसमें एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, दर्द को कम करता है, और ऊतक सूजन को कम करता है।

मलहम का वार्मिंग प्रभाव हो सकता है।बहुत अधिक प्रभावी, क्योंकि यह वास्तव में रीढ़ के बगल में स्थित जहाजों पर स्थानीय रूप से कार्य करता है।मलहम रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं, जो त्वचा और मांसपेशियों में गर्मी की भावना के साथ होता है।यह स्थिति में सुधार करता है, बेचैनी और दर्द से राहत देता है और मोटर गतिविधि को बहाल करता है।

साफ त्वचा पर मलहम लगाएं, बेहतर होगा कि आप सोने से पहले ऐसा करें।सुनिश्चित करें कि यह पूरी तरह से त्वचा में अवशोषित हो गया है, उस जगह को पकड़ें जहां दवा बिना कपड़ों के लगाई गई थी ताकि मरहम कपड़े में अवशोषित न हो।जब आप आराम कर रहे हों तो जैल और क्रीम लगाना सबसे अच्छा होता है, खासकर सोने से पहले या सोने से पहले।

आप मरहम के आधार पर एक सेक बना सकते हैं।ऐसा करने के लिए, इसे धुंध या पट्टी की एक परत पर लगाया जाता है, जिसे दर्दनाक क्षेत्र पर लगाया जाता है।शीर्ष पर, आप पॉलीथीन फिल्म और एक गर्म कपड़े की एक परत लागू कर सकते हैं।एक स्कार्फ या नेकरचफ के साथ सेक को ठीक करना सुविधाजनक है।

व्यायाम चिकित्सा

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के खिलाफ लड़ाई में चिकित्सीय व्यायाम रोगी का सहयोगी है।लेकिन एक महत्वपूर्ण बिंदु है: ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की तीव्र अवधि में जिमनास्टिक को contraindicated है।आंतरिक विश्वास के विपरीत कि तीव्र दर्द को व्यायाम या वार्म-अप से दूर किया जा सकता है।इसके बारे में भूल जाओ।तीव्र चरणों में, गर्दन को संरक्षित किया जाना चाहिए और लोड न करने का प्रयास करना चाहिए।एक्ससेर्बेशन की अवधि के बीच, आप जिमनास्टिक लगा सकते हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के इलाज के लिए निम्नलिखित अभ्यासों का उपयोग किया जाता है:

• सिर का लचीलापन और विस्तार;
• सिर का गोलाकार घूमना;
• जकड़ी हुई हथेलियों पर ठुड्डी का दबाव।उसी समय, कोहनी मेज पर आराम करती है;
• सिर के ललाट भाग पर हाथ दबाना;
• अपने सिर को अपनी छाती के पास लाएँ और इसे अपने हाथों से अपने सिर के पीछे से पकड़ें।पश्चकपाल क्षेत्र पर हल्के से दबाएं और साथ ही सिर को उसकी सामान्य स्थिति में लौटाने का प्रयास करें;
• सिर पर हाथों को भुजाओं से दबाना।

सभी आंदोलनों को सुचारू रूप से और सटीक रूप से किया जाना चाहिए, उन्हें दर्द या असुविधा नहीं लानी चाहिए।आप लेटे हुए आंदोलनों को कर सकते हैं - अपने सिर को फर्श से उठाएं, इसे अपनी छाती पर लाएं, अपने हाथों से गर्दन और सिर पर दबाव के साथ हल्की हरकतें करें।

सिर पर हाथों को दबाने वाली किसी भी हरकत के साथ, सिर एक ही समय में टकराव करता है, जैसे कि दबाव पर निर्भर हो।आंदोलनों को झटकेदार या अचानक नहीं होना चाहिए।

गर्दन के हल्के वार्म-अप, घूर्णी और वृत्ताकार आंदोलनों के बाद व्यायाम करें।व्यायाम आसानी से मांसपेशियों की परत को उत्तेजित करेगा और रीढ़ को जिम्नास्टिक के लिए तैयार करेगा।

व्यायाम से खुद को थकाएं नहीं - अगर आपको थकान महसूस हो रही है तो आपको रुक जाना चाहिए और अपने जोड़ों को आराम देना चाहिए।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के अप्रिय लक्षणों को कम करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाली चिकित्सीय मालिश सबसे अच्छा सहायक है।यह महत्वपूर्ण है कि मालिश उस व्यक्ति द्वारा की जाए जो इसमें प्रशिक्षित है और इससे रीढ़ की हड्डी को कोई नुकसान नहीं होगा।मालिश एक निश्चित समय पर, प्रत्येक सत्र में निर्धारित समय पर की जानी चाहिए।शांत, आराम की स्थिति में होने वाली प्रक्रियाएं महत्वपूर्ण हैं।

यदि रोगी को ऑन्कोपैथोलॉजी, संक्रामक प्रक्रिया का सक्रिय चरण, हृदय प्रणाली की विकृति, धमनीविस्फार, उच्च रक्तचाप है तो मालिश नहीं की जाती है।

ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस पर मालिश का क्या प्रभाव पड़ता है? यह मांसपेशियों की टोन को कम करता है, ऐंठन से राहत देता है, माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है, दर्द और परेशानी को समाप्त करता है।साथ ही, रोगी मालिश के दौरान आराम करता है, आराम करता है और पूरे शरीर को लाभ पहुंचाता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए कॉलर ज़ोन की मालिश सबसे अच्छा विकल्प है।यह केवल यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है कि रीढ़ पर कोई दबाव न हो, लेकिन इसके आसपास की मांसपेशियां बस गर्म हो जाएं।एक्यूप्रेशर का भी उपयोग किया जाता है।यह रिफ्लेक्स बिंदुओं को जोड़ता है जो एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों के ऊतकों को आराम मिलता है।

घर पर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के लिए सबसे इष्टतम विकल्प स्व-मालिश है।इसे स्वयं करना सुविधाजनक है।सबसे पहले, रोगी दबाव के बल को महसूस करता है और उसे नियंत्रित करता है, और दूसरी बात, वह सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्र को महसूस करता है और उस पर अधिक ध्यान देता है।त्वचा को धीरे से सहलाना आवश्यक है, आप इसे उंगलियों, हथेली के किनारे से कर सकते हैं।आप त्वचा को भी पकड़ सकते हैं और मांसपेशियों को चुटकी बजा सकते हैं - यह उन्हें उत्तेजित करता है और माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है।

निवारण

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की रोकथाम प्राथमिक है, जिसका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि रोग बिल्कुल भी न हो, और माध्यमिक, जो जटिलताओं के जोखिम को कम करता है और रोगी की स्थिति में सुधार करता है।निवारक उपाय शरीर की सामान्य स्थिति के माध्यम से प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से रीढ़ पर कार्य करते हैं।

ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की रोकथाम में निम्नलिखित घटक होते हैं:

• एक संपूर्ण आहार जिसमें आवश्यक मात्रा में वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट शामिल हों।परिरक्षकों और रासायनिक योजकों के बिना, ताजा गुणवत्ता वाले उत्पादों को वरीयता देना भी वांछनीय है;
• सामान्य पीने का शासन।पर्याप्त मात्रा में पानी खनिज चयापचय का संतुलन बनाए रखता है, हड्डी और उपास्थि ऊतक की स्थिति में सुधार करता है;
• अपने आहार में चाय और कॉफी की मात्रा कम करें, साथ ही साथ मादक पेय भी;
• धूम्रपान छोड़ दें, क्योंकि इससे धमनी वाहिकाओं का संकुचन होता है;
• शरीर के वजन को सामान्य करें;
• अपने फोन, टैबलेट या कंप्यूटर पर बिताए गए समय को सीमित करें।अगर आपकी गतिविधि उनसे संबंधित है तो काम से ब्रेक लें।कार्य दिवस के दौरान, किसी भी कारण से टेबल से उठने की कोशिश करें, छोटी सैर करें और व्यायाम करें, शरीर की स्थिति बदलें;
• शारीरिक गतिविधि को सीमित करें जो ग्रीवा क्षेत्र को निर्देशित किया जाता है;
• आरामदायक जूते पहनें जो शरीर की स्थिति को आरामदायक और आरामदायक बनाते हैं;
• यदि आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित किया गया है तो सुधारात्मक उपकरण पहनें।कोर्सेट या विभिन्न ब्रेसिज़;
• अपनी नींद पर ध्यान दें।यह एक सपाट, आरामदायक सतह और आदर्श रूप से एक आर्थोपेडिक गद्दा होना चाहिए।

इलाज को बाद में बंद न करें - आपका स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि उपचार कब शुरू किया गया है।यदि आप लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, तो आपको तुरंत उपचार शुरू करना चाहिए ताकि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस शुरू न हो और जटिलताएं न हों।